2019-02-11 朝起きられない人は膝下に冷温水をかける 脳科学 入浴後の最後に、水→おゆ→水→おゆ→水→おゆと3回繰り返す。体温の増減の反応を鍛えると、しかるべきタイミングで体温のコントロールができるようになり、目覚めが良くなる。