悪口はストレス発散のように見えて、ストレスホルモンを増やしている。人を批判したり、悪口を言っている人は、認知症になるリスクが3倍も高い。 悪口を言っている人はコルチゾールがたまり、免疫力が低下したり、病気の原因になりやすい。

話すことはアウトプット。 話す内容はポジ3:ネガ1の比率がいい。 某企業ではポジ3:ネガ1のチームの成績は低く、5:1のチームは好成績であったという。 仕事や人間関係でうまく行くにはネガな言葉よりポジな言葉が3倍以上必要。

インプットしても、その情報を使わないとすぐに忘れてしまう。大体2週間に3回使わないと、その知識は覚えない。 脳に入力された情報は海馬というところに仮保存される。その期間は2-4週間とされている。何度も使われると、脳は重要な情報と判断して、側頭葉…

アウトプットは行動である。アウトプットしてはじめて、社会や世界に影響を与え、変化を与えることができる。 運動神経を使った記憶は、運動記憶として残る。運動して残る記憶とは、自転車の乗り方を忘れないのと同じく、自分の中に残る。これを運動性記憶と…